• Lydie

Cohérence...


1 440 ūüôĄ c'est le nombre de minutes que contient une journ√©e ‚Ź≥

Est-ce que vous en avez pris quelques-unes - VRAIMENT - pour vous ?


On vous propose de tester la coh√©rence cardiaque, si ce n'est pas d√©j√† fait ūüėČ Cela permet de diminuer le stress, de recentrer ses √©motions et de r√©guler ses hormones.


ūüĒé Comment faire ūüĎá

Isolez-vous et faites 6 respirations par minute, durant 5 minutes.

‚ě°ÔłŹ Cela revient √† inspirer 5 secondes puis expirer 5 secondes, 6 fois de suite.

Refaites l'exercice plusieurs fois par semaine, cela prend un quart d'heure pour gagner en qualit√© de vie ! ūüßė

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