Légères...

Astuces jambes légères - Terminer chaque douche par un jet d’eau froide accompagné de massages rapides, des pieds jusqu’en haut des cuisses ! Surélever les jambes au moins 1 fois par jour, pendant 10 min, en alternant pieds flex et pointes, ou en faisant des mouvements de chevilles circulaires dans un sens puis dans l’autre